Darba laiks svētkos un izmaiņas nodarbību grafikā



Izmaiņas nodarbību grafikā
18.aprīlis (piektdiena)
10.30  Slow&strong - NENOTIEK
16.00  TRX (Aivars)
17.00  Body Strong (Aivars)
18.00  BB (Aivars)

19.aprīlis (sestdiena)
bodyART® nodarbība nenotiek
Priecīgas Lieldienas!

21.aprīlis (pirmdiena)
10.30  Slow&strong - NENOTIEK
17.00  BB (Aivars)
18.00 TRX (Aivars)

22.aprīlis (otrdiena)
19.15 bodyART® strength (Dita)
20.15 INTERVAL nenotiek!

24.aprīlis (ceturtdiena)
19.15 STEP nenotiek!
20.15 bodyART® strength (Dita)

26.aprīlis (sestdiena)
9.00 bodyART® strength (Ilze)

27.aprīlis (svētdiena)
19.00 bodyART® strength (Ilze)

bodyART® STRENGTH

bodyART® STRENGTH (bodyART® SPĒKS)
Šī holistiskā programma bodyART® STRENGTH ir balstīta uz 5 Ķīnas tradicionālās medicīnas elementiem. Cilvēks tiek trenēts kā vienots ķermeņa, prāta un dvēseles kopums. Visi vingrinājumi ir izveidoti, lai apvienotu spēku, lokanību un līdzsvaru. Tie pozitīvi ietekmē stabilitāti, koordināciju, pašsajūtu un stāju. Ar šo unikālo treniņu jūs varat pasargāt sevi no muguras sāpēm, palīdzēt tās novērst un samazināt stresu. Trenējoties regulāri, jūsu ķermenis kļūs atlētisks, un jūs jutīsieties spēcīgs un atkal atguvis dzīvesprieku/vitalitāti jūsu ikdienas dzīvē.

,

TRX

TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru (core stability). Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks. Treniņa laikā kā "apsmagojums" tiek izmantots sava ķermeņa svars. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas savukārt liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir īpaši efektīvs.
TRX ir ļoti populāra ASV un visā pasaulē, treniņsistēma tiek pielietota augsta līmeņa sportistu, sporta komandu, armijas treniņam, fizioterapijā, kā arī grupu nodarbībās un personāltreniņos fitnesa klubos. Sākotnēji tā tika radīta ASV Jūras flotes karavīru fiziskās sagatavotības nodrošināšanai, kad persona dienesta laikā ir nošķirta no ārpasaules, piemēram, zemūdens kuģī vai tuksnesī.

 

AL fitness © 2012 | Designed by Cheap Hair Accessories